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Amaya Body Games est une compétition mixte ouverte qui unifie toutes les tendances sportives.
Vous pratiquez le culturisme, la musculation sportive, le cross-fit, venez nous rejoindre. Vous pratiquez du streets-art, de la gymnastique, du break dance, venez nous rejoindre. Vous êtes Sapeurs-pompiers, militaires ou simplement sportives et sportifs recherchant à relever un défi individuel ou collectif, venez nous rejoindre. Les débutants sont les bienvenues.



le volet athlétique homme

a- Le squat front libre

Exercice à vocation posturale, du développement du système cardio pulmonaire et des cuisses...
L'exécution sera en amplitude complète, avec une charge équivalente à son poids de corps.


b- Les tractions barre fixe.

Les mains en pronation, l'exercice sera exécuter avec un relâchement total des épaules et bras en phase négative.
En phase positive, le menton sera à hauteur de la barre tenue.
L'exécution se fait au poids de corps.


C- Les dips barres parallèles.

Exécuter également au poids de corps, les épaules plus basses que les coudes en phase négative du mouvement.
En phase positive, les coudes doivent être totalement redresser.


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